pro mente OÖ Fachbibliothek Buch Plus Linz
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Achtsam bewegen und entspannen
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Achtsam bewegen und entspannen
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| Untertitel |
In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit
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| Verfasserangabe |
Claus Derra ; Michael E. Harrer
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| Medienart | |
| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
Stuttgart
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| Jahr | |
| Umfang |
249 S.
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| Beigaben |
Online-Material
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| ISBN13 |
978-3-608-98897-0
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Stress, Hektik und Daueranspannung bestimmen den Alltag von immer mehr Menschen. Doch wie gelingt es, immer wieder Entspannung und mehr Ausgeglichenheit zu finden?#Trotz zahlreicher Angebote fällt es oft schwer, langfristige Veränderungen zu etablieren, doch Claus Derra und Michael E. Harrer bieten mit ihrem Buch Lösungen für den Alltag. Ihr ganzheitliches Konzept verbindet Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung auf verständliche und alltagstaugliche Weise. Dieses Buch enthält neben zahlreichen kurzen, effektiven Übungen und wissenschaftlich fundierten Erklärungen auch Strategien zur Etablierung neuer Gewohnheiten.
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