00000nam a2200000 a 4500 Kast, Bas aut Verfasser/-in Ernährung Schwangerschaft Bücher Gesundheit Buch Gesunde Lebensführung Fitness Knochen Herz ebooks Schlaf Menopause Nahrungsergänzungsmittel Vitamingehalt fitness kochbuch nem longevity blutdruck geistige fitness anti-aging generellle gesundheit nährstoffe fitness bis ins hohe alter lebensqualität vitalität multivitamine mineralstoffe gesundes altern lebensstilveränderung vitamin d3 magnesium vitamin k2 resveratrol berberin ginkgo biloba nad-booster forschungsbefunde muskelaufbau kollagen teurer urin omega-3-fettsäuren kalzium kreatin Der Vitamin und Nährstoff Kompass das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben C. Bertelsmann 2026 Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken und welche nicht. Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet. Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel: Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness Longevity-Supplements oder solche, die es gerne wären Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an? Wie man die Haut schützt Und viele weitere spannende Themen! Ausstattung: mit Abbildungen 9783570105825 9783570105825