00000nam a2200000 a 4500 Kast, Bas aut Verfasser/-in Kompass für die Seele das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke München C. Bertelsmann 2023 Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht – von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann##Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.#Mit zahlreichen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.##Ausstattung: durchgehend zweifarbig, mit Abb.#Rezension#»Wie schon in seinem 'Ernährungskompass' fasst Bas Kast in flotter Schreibe neueste wissenschaftliche Studien zusammen und ergänzt sie mit autobiografischen Anekdoten. Ein lesenswertes Buch.« Denis Scheck, ARD "druckfrisch" 9783570104613 9783570104613 ger 256 Seiten