Stuhl-Yoga
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Stuhl-Yoga
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| Untertitel |
die neue Yoga-Methode für weniger Stress, effektiven Gewichtsverlust und mehr Beweglichkeit
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| Verfasserangabe |
Armange, Claire
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Umfang |
255 Seiten
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| ISBN10 |
3-517-10428-0
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| ISBN13 |
978-3-517-10428-7
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust
Stuhl-Yoga ist eine innovative und wirksame Methode, um in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Kopf- und Muskelschmerzen helfen, und zudem die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern.
Alles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5-, 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen, die sich jederzeit und ganz unkompliziert in den Alltag einbauen lassen und die dank eines 21-Tage-Trainingsplans rasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die zertifizierten Yoga-Coaches Julie Banville und Claire Armange anhand ausführlicher und anschaulich illustrierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie du sofort loslegen kannst, egal ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen hast.
Eigens zusammengestellte Übungssequenzen sind nach den häufigsten Problemfeldern gegliedert und helfen unter anderem bei:
-Kopfschmerzen und Migräne
-Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie chronische Müdigkeit
-Niedergeschlagenheit und depressiven Stimmungen
-Verdauungsproblemen
-Gelenk-, Glieder- und Muskelschmerzen
-Schmerzen im oberen und unteren Rücken, Nacken, Schultern und Ischias
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| Übersetzung |
Deutsch
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| YEAR_AS_TEXT |
[2025]
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| Trägermedium |
Band
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| Illustrationsangaben |
Illustrationen
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Öffentliche Bibliothek Egg |
Anfahrt 
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