00000nam a2200000 a 4500 Smith, Julie aut Verfasser/-in Ratgeber mentale Gesundheit Mental Health Psychologie Depression Trauer Angst Stress Resilienz Seele Therapie Selbstfürsorge Achtsamkeit Mindfulness seelische Notlage schnelle Hilfe "Aufstehen oder liegen bleiben?" Bestsellerautorin Instagram Psychologin TikTok Psychologin Leserbriefe Mental-Health-Tipps Social-Media-Phänomen Lebenskrise Verlassenwerden Liebeskummer Trennung Unbedingt lesen, wenn ... schnelle Hilfe für deine mentale Gesundheit Smith, Julie Hamburg Rowohlt Polaris 2025 Deutsche Erstausgabe Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen und über wie viel Therapieerfahrung wir verfügen – unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen – wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen. Das weiß Julie Smith nicht nur aus zahlreichen Geschichten ihrer langjährigen Patient:innen und hunderten Leser:innenbriefen auf ihren weltweiten Bestsellererfolg «Aufstehen oder liegen bleiben?», sie kennt es auch von sich selbst. In ihrem neuen Buch nimmt sie die Leser:innen an die Hand, wenn sie sich allein und überwältigt fühlen und psychologische Hilfe am dringendsten brauchen. Für fast jede Lebenslage hat sie einen Brief verfasst: Wenn du zu viel nachdenkst. Wenn du dich in Gesellschaft unwohl fühlst. Wenn du dich als ungenügend empfindest. Wenn die Angst dich lähmt. Wenn du damit kämpfst, nein zu sagen. Dann bitte unbedingt lesen – und sich sofort besser fühlen. 9783499014321 9783499014321 3499014327 3499014327 ger Band 343 Seiten