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Kraft

der neue Weg zu innerer Stärke : ein Resilienztraining

Dr. med. Claudia Croos-Müller

Buch

Deutsch

Croos-Müller, Claudia (Verfasser/-in) DNB

5., aktualisierte und erweiterte Neuausgabe

Kösel

München

2022

279 Seiten

3-466-34793-9

978-3-466-34793-3

Resilienz
Psychohygiene
Stress
Burnout
Kraftquellen

Angaben aus der Verlagsmeldung Kraft : Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining. Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe / von Claudia Croos-Müller Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe Claudia Croos-Müller, Autorin der überaus erfolgreichen »Überlebensbücher«, zeigt in ihrem erfolgreichen Grundlagenbuch zur BODY 2 BRAIN CCM® Methode, wie wir unsere Resilienz und innere Stärke trainieren können. Dies ist umso wichtiger in stürmischen und herausfordernden Zeiten, wie wir sie aktuell erleben. Die Autorin macht uns dazu vertraut mit unserem enormen psychomentalen Potenzial und stärkt Resilienz fördernde Charaktertugenden, zum Beispiel Mut und Tapferkeit, Hoffnung und Optimismus, Humor und Dankbarkeit. Sie stellt zudem unterstützende Kraftrituale für den Morgen und den Abend vor, hilft mit Kraftquellen wie etwa Gelassenheit durch den Berufsalltag und präsentiert Ideen gegen Angst und Kränkung sowie einfache Bewältigungsstrategien aus ihrem Resilienz-Notfallkoffer. Die Neuausgabe enthält ein zusätzliches Vorwort und neue Kapitel zu den Themen Ehrlichkeit, Würde, Schmerz, Abschied und Loslassen sowie Resilienz für Kinder. Claudia Croos-Müller berücksichtigt dabei auch die besondere Bedeutung von Nähe und Berührung, die wir gerade in pandemischen Zeiten besonders vermissen. Ein sehr unterstützendes Lebenshilfebuch einer engagierten Erfolgsautorin – mit spannendem Hintergrundwissen, vielen Fallbeispielen, praktischen Übungen und empathischer Ermutigung –, das das mentale Kraftpotenzial fördert und zu einem starken Lebensgefühl verhilft.

Inhaltsverzeichnis