00000nam a2200000 a 4500 Koch, Christoph aut Verfasser/-in Smartphonesucht handysüchtig Abhängigkeit Kinder handysüchtig Digital Detox Smartphone abschalten Spielsucht Handyverbot social media challenge online challenge Gesellschaft Wirtschaft/Gesellschaft Digitale Balance mit smarter Handynutzung leichter leben Koch, Christoph München Wilhelm Heyne Verlag Originalausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Digitale Balance : Mit smarter Handynutzung leichter leben – Die 30-Tage-Challenge - Digital Detox / von Christoph Koch Das Smartphone: Wie konnte ein kleines Gerät so schnell derart lebensbestimmend werden – und kann man das ändern, ohne auf allzuviel verzichten zu müssen? Ja, sagt Christoph Koch. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Internetabstinenz und Onlinesucht und erklärt wissenschaftlich fundiert, was dahinter steckt. Warum machen Apps so süchtig? Was passiert da in unserem Gehirn? Wieso ist so gut wie niemand dagegen gefeit? Welche Geschäftsmodelle basieren darauf? Und was sagen Experten dazu? Kochs 30-Tage-Challenge zeigt, warum es sich lohnt, den eigenen Online-Konsum zu reduzieren und was man durch einen bewussteren Umgang körperlich wie seelisch gewinnt. Motivierend, unterhaltsam, leicht umsetzbar – eine Anleitung für digitale Balance statt Digital Detox. 9783453605855 9783453605855 3453605853 3453605853 ger 208 Seiten