00000nam a2200000 a 4500 Sanchez, Maria aut Verfasser/-in Diät Selbstliebe Sehnsucht und Hunger Selbstfürsorge das innere Kind Essgelüste Abnehmen Stressreduktion Achtsamkeit Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Warum wir ohne Hunger essen die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht Maria Sanchez München Goldmann Goldmann 22231 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Warum wir ohne Hunger essen : Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht / von Maria Sanchez Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwinden Wer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder gestresst, werden Schokoriegel, Chips und Kekse zu unseren besten Freunden. In Rekordzeit futtern wir ganze Packungen bis auf den letzten Krümel leer. Auf Dauer hat dieses Verhalten jedoch schwerwiegende Folgen – von massivem Übergewicht bis hin zu Depressionen. Die Heilpraktikerin Maria Sanchez litt jahrelang selbst unter ihrem emotionalen Essverhalten, der Strategie, sich bei Kummer im Alltag mit Essen zu beruhigen. Aus ihren ganz persönlichen Erfahrungen hat die Autorin eine innovative Methode entwickelt, diesen Teufelskreis zu beenden. Entscheidend dabei: das achtsame Erspüren der eigenen Bedürfnisse, der liebevolle Blick auf sich selbst und eine regelmäßige Praxis ihrer Basisübungen. So kann der Heilungsweg gelingen. 9783442222315 9783442222315 3442222311 3442222311 ger 237 Seiten