00000nam a2200000 a 4500 Chatterjee, Rangan aut Verfasser/-in Brodersen, Imke trl Übersetzer/-in Entspannung Prävention Selbstfürsorge micro habits ganzheitliche Gesundheit Achtsamkeit Ernährungskompass 4-Säulen-Plan Burnout-Prävention The stress solution Der Anti-Stress-Plan in 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit Dr. Rangan Chatterjee München Goldmann 1. Auflage, deutsche Erstausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Der Anti-Stress-Plan : In 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit The Stress Solution. The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose / von Rangan Chatterjee Schon die Steuererklärung gemacht? Das Meeting vorbereitet? Beim Sport gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für die Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Sich bei den Eltern gemeldet? Den Babysitter organisiert? Fürs Wochenende eingekauft? Wer sich permanent gestresst fühlt, ist nicht allein: über 60 Prozent der Deutschen sind regelmäßig gestresst. Aber Achtung: Stress macht krank! Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie man sich in 4 Schritten vom Stress befreien kann. Das ist zum Glück gar nicht so schwer, denn kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Chatterjee nimmt unsere Ernährung, Beziehungen, Ruhephasen und Sinnhaftigkeit unter die Lupe. Für jeden Bereich empfiehlt er geeignete Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann und die uns sofort gesünder und glücklicher machen. Ausstattung: 4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen 9783442178704 9783442178704 3442178703 3442178703 ger 271 Seiten