00000nam a2200000 a 4500 Seo, Yoon-Nam aut Verfasser/-in Präventives Training Psychische Gesundheit Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Übungssammlung Ratgeber Hundert Jahre? Kein Problem! jung bleiben mit Meister Seo Seo Yoon-Nam. Unter Mitarb. von Brigitte Berger. [Hrsg. von Hans Christian Meiser München Knaur 2008 Mens sana Orig.-Ausg. Angaben aus der Verlagsmeldung Hundert Jahre? Kein Problem! : Jung bleiben mit Meister Seo / von Seo Yoon-Nam Jung bleiben mit Meister Seo - der berühmte Taekwondo-Großmeister aus Korea hat speziell für die Zielgruppe der »Best Agers« ein Programm entwickelt, das den Körper ebenso anspricht wie den Geist. Die Menschen werden immer älter - doch es fehlt das entscheidende Wissen dazu, wie man gesund, erfolgreich und beweglich altert! Meister Seos Fitness- und Gesundheitsprogramm zeigt, wie man jung bleiben kann: Die drei entscheidenden, aufeinander aufbauenden Schritte zielen darauf, durch Gelenkigkeit und Ausdauer äußere Kraft zu gewinnen, die innere Kraft, also die geistige Beweglichkeit, zu aktivieren und schließlich die Einheit von äußerer und innerer Stärke zu erreichen, etwa in Form eines gesunden Immunsystems. Ein Mitmachbuch voller vielseitiger Anregungen und dem typischen Meister-Seo-Humor. 9783426656013 9783426656013 ger 176 S.