Unzerbrechlich
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Unzerbrechlich
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| Untertitel |
starke Knochen, starke Frauen : das innovative 6-Wochen-Programm für zu Hause
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| Verfasserangabe |
Dr. Vonda Wright ; aus dem amerikanischen Englisch von Franks Reinhart und Marlene Fleißig
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
Deutsche Erstausgabe
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
circa 480 Seiten
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| ISBN13 |
978-3-426-57214-6
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| Schlagwort |
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| Annotation |
Eine starke Skelettmuskulatur ist der Motor für ein langes, gesundes Leben. Mit diesem sechswöchigen Master-Trainingsprogramm hilft Dr. Vonda Wright Frauen aller Fitnesslevel, ihre Knochen zu heilen und sich vor den Folgen des Alterns zu schützen: Bewegung: Die individuell richtige Kombination aus Cardio- und Krafttraining, um die Geweberegeneration zu unterstützen und die Stoffwechselfunktion zu verbessern. Ernährung: Bewusst Entzündungen bekämpfen, das Darmmikrobiom stärken und Muskelaufbau fördern. Lebensstil: Chronischen Stress bewältigen und erholsameren Schlaf finden. Nahrungsergänzungsmittel: Gezielt die Zellfunktion verbessern. #So einfach fügen Frauen ihren verbleibenden Jahren Kraft, Vitalität und Unabhängigkeit hinzu.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Öffentliche Bücherei der Gemeinde Walding |
Anfahrt 
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