00000nam a2200000 a 4500 Adler, Yael aut Verfasser/-in Schreiber, Ivonne Gesunde Ernährung Gesunde Lebensführung Ratgeber Wissenschaft gesunde Ernährung Gesunde Ernährung Tipps Hormone Wechseljahre Abnehmen Nahrungsergänzungsmittel Kohlenhydrate Fett Eisenmangel Praktische Tipps Ernährungsplan Fasten Genial ernährt! klüger essen, entspannter genießen, besser leben Adler, Yael München Droemer Knaur GmbH & Co. KG Originalausgabe Ständig werden wir mit neuen Diätformen und Superfoods bombadiert, die viele Fragezeichen hinterlassen. Paleo, High-Protein, Low-Fat oder doch vegan? Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzprodukte tatsächlich gesünder? Wie viel Wasser brauchen wir wirklich täglich? Doch da sich die Empfehlungen oft widersprechen, fällt eine Umstellung alter Essgewohnheiten schwer. Die Ernährungsexpertin und mehrfache Nummer-1-Bestsellerautorin Dr. med. Yael Adler lässt uns beim Thema Ernährung endlich durchblicken. Sie erklärt eingängig und unterhaltsam, welche Nährstoffe, Ernährungsformen und Ergänzungsmittel wirklich gut für uns sind und was wir lieber vermeiden sollten. Dabei gibt die Ärztin und beliebte TV-Expertin jede Menge praktische Tipps an die Hand, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind. Yael Adler zeigt uns: Sich gesund zu ernähren, kann auch Spaß machen und bedeutet nicht, auf Genuss verzichten zu müssen. 9783426448601 9783426448601 3426448602 3426448602 ger Illustrationen Band 415 Seiten