00000nam a2200000 a 4500 Joseph, Judith aut Verfasser/-in Kretschmer, Ulrike trl Übersetzer/-in lalitaa suglani verborgene depression work-life-balance Burnout wenn sich nichts richtig anfühlt functional freeze Buch Hamsterrad Selbstwirksamkeit Bewältigung Selbstliebe wenn die angst dich antreibt freeze Psychologie ebooks Selbstzweifel klaus bernhardt Erstarrung dr. stephan köhler Gesundheit booktok persönliche Entwicklung Bücher Selbstfürsorge ausgebranntsein Achtsamkeit mel robbins Ratgeber hfd die let them theorie Psychische Gesundheit Depression TikTok high functioning perfektionismus depression überwinden hochfunktionale angststörung Erschöpfung meg arroll mentale Gesundheit Wenn du nur noch funktionierst erkenne deine hochfunktionale Depression und überwinde sie Dr. Judith Joseph ; aus dem Amerikanischen von Ulrike Kretschmer München Kailash 2026 1. Auflage Wie du dir dein Leben zurückeroberst ## ##Kennst du das? Du fühlst dich leer und ausgelaugt, weißt aber nicht, warum. Oder du bist ständig beschäftigt, findest darin aber keine Erfüllung? #Wer an einer hochfunktionalen Depression leidet (HFD), verhält sich nicht so, wie man es von einer depressiven Person erwartet. Nach außen scheint es Betroffenen gut zu gehen: Sie sind erfolgreich im Job, engagieren sich für die Familie und treffen sich mit Freunden. Aber im Inneren sieht es ganz anders aus: Es mangelt ihnen an Sinn und Lebensfreude, sie fühlen sich wie betäubt und funktionieren nur noch. #Die renommierte Psychiaterin Dr. Judith Joseph zeigt, wie wir diesen Teufelskreis nachhaltig durchbrechen können. Auf Basis von neuesten Forschungsergebnissen, Fallbeispielen und ihren persönlichen Erfahrungen hat sie ein 5-Schritte-Programm entwickelt, das uns dabei hilft, den Selbstwert zu steigern, uns an unseren eigenen Werten zu orientieren und mehr Selbstwirksamkeit zu erfahren. So schaffen wir es, uns unser Leben zurückzuerobern. 9783424632897 9783424632897 ger 318 Seiten