00000nam a2200000 a 4500 Ernst, Kati aut Verfasser/-in Zeller, Kristine aut Verfasser/-in Longevity Gesundheit Gesundheit Buch Gesundheit im Alter Sport Routine Nahrungsergänzungsmittel Nahrungsergänzung Produktivität Wechseljahre Rejuvenation Morgenroutine Sauna Alzheimer Fettabbau Stress Muskeln Altern Intervallfasten Superfoods Fitness leben Non-Aging Outlive Peter Attia Jungbrunnen Körper Schlaf health span life span Zellgesundheit Energie Stoffwechsel Hormone Proteine Kraftaufbau Vitamine VO2max Atemfrequenz HIIT Musekalmasse Mikrobiom Optimierung kardiovaskuläre Fitness Burnout Übergewicht Herz-Kreislauf-Erkrankungen Diabetes Demenz Krebs freie Radikale Muskelschwund Sterberisiko Blutzucker Yoga Meditation Achtsamkein Ballaststoffe Sauerstoffsättigung Softcover / Sachbücher/Natur Technik/Naturwissenschaft Ernährung Abnehmen Longevity-Kompass Attia abnehmen ohne hungern Achtsamkeit Lifestyle of Longevity voller Energie in ein längeres Leben : mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt Dr. Kati Ernst, Kristine Zeller München dtv 2025 Originalausgabe 9783423284691 9783423284691 3423284692 3423284692 ger 301 Seiten