00000nam a2200000 a 4500 Koch, Marianne aut Verfasser/-in Alter Psychische Gesundheit Psychische Leistungsfähigkeit Ratgeber Gehirn geistige Gesundheit Fit im Alter Anti-Aging gesund bleiben Alzheimer Demenz Schmerzen Schlaf Gehirnzellen Einsamkeit Altersdepression biologisches Alter jung bleiben Alterskrankheiten Altwerden Bewegung Gefäße Gesundheitsbuch Lebenserwartung höhere Lebenserwartung Sterben Tod Altersdemenz Leistungsfähigkeit Krankheit Gesundheit glücklich im Alter Altern Leben fit bleiben Altersforschung Alterungsprozess Gehirnjogging Silver Ager Best Ager Demenz vorbeugen Jungbrunnen älter werden geistige Beweglichkeit Ratgeber Altern Gesundheit im Alter Ratgeber älter werden geistige Fähigkeiten kognitive Fähigkeiten kognitive Reserve lebenslanges Lernen besser schlafen geistig fit Gedächtnistraining für Senioren Denk-Übungen älter werden buch Koordinationstraining Demenz-Risiko senken geistige Fitness alt werden gesund alt werden gesund und fit im Alter Altersvorsorge Gesundheitsvorsorge Altersmedizin Altern ohne Angst geistig fit bleiben Zufriedenheit im Alter Mit Verstand altern wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben Koch, Marianne München dtv 2024 Fit im Kopf ein Leben lang Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein. 9783423284080 9783423284080 3423284080 3423284080 ger Illustrationen Band 143 Seiten