00000nam a2200000 a 4500 Koch, Marianne aut Verfasser/-in Alter Psychische Gesundheit Psychische Leistungsfähigkeit Ratgeber Mit Verstand altern wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben Koch, Marianne München dtv 2024 Fit im Kopf ein Leben lang Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein. 9783423284080 9783423284080 3423284080 3423284080 ger 143 Seiten