Leben mit der inneren Uhr
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Leben mit der inneren Uhr
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| Untertitel |
wie die Chronobiologie unsere Gesundheit, Wirtschaft und Gesellschaft beeinflusst
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| Verfasserangabe |
Dr. Jan-Dirk Fauteck ; Imre Kusztrich
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| Verlag | |
| Ort |
Berlin
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| Umfang |
237 Seiten : Ill.
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Jede Zelle in unserem Körper folgt einem inneren und eigenen Rhythmus. Leistung und Regeneration, Reaktion und Ruhe lösen einander ab. Äußerliche und körpereigene Zeitgeber regulieren die geistigen, körperlichen und emotionalen Funktionen. Je besser wir uns an diesen Rhythmen ausrichten, desto mehr profitieren wir davon. So lässt zum Beispiel im 90-Minuten-Takt unsere Leistung nach und eine kurze Pause wäre angebracht. Doch die Non-Stop-Gesellschaft, rund um die Uhr im Einsatz, hat sich von den natürlichen Rhythmen gelöst und lebt gegen die biologische Uhr. Faszinierende Erkenntnisse der Chronobiologie und verblüffende Beispiele zeigen, wie wir Menschen ticken, wie Zeitgeber unser Leben bestimmen und welche positiven Auswirkungen ein Leben im Einklang mit den Biorhythmen in persönlichen und gesellschaftlichen Bereichen hat.
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