00000nam a2200000 a 4500 Ballett DVD Muskelaufbau Die Ballett Methode Polyband Medien 2014 Balletttanzen sorgt für traumhaft definierte Muskeln. Das ist auch die Basis des Workouts von Mary Helen Bowers. Dabei geht es in ihrem Programm nicht um komplizierte Tanzschritte, sondern um den gezielten Muskelaufbau. Ihre selbst kreierte Trainingsmethode nimmt Anleihen an Ballettübungen und ermöglicht auch Nicht-Tänzerinnen schöne, definierte Muskeln und eine schlank-muskulöse Körperform aufzubauen.