00000nam a2200000 a 4500 Scholz, Irina Hörbuch Entspannung Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson einfach zu erlernen und sofort anzuwenden Gesprochen von Irina Scholz Minddropsverl. 2019 Entspannung 65 Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine der Effektivsten und auch beliebtesten Entspannungsmethoden. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken. 0 1 CD (ca. 74 Min.)