00000nam a2200000 a 4500 Kabat-Zinn, Jon aut Verfasser/-in Fabian, Karsten Im Alltag Ruhe finden Jon Kabat-Zinn. Gelesen von Karsten Fabian. Argon 2017 Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. ? 10,10 ? 10,10 ger 0 1 CD : 70 Min.